ぱっちゅの徒然なるままに

　昨日の大会の影響で今日は大変な筋肉痛。

　ハーフだったが、やはりアップダウンが堪えているらしい。毎朝、階段で３３階のフロアまで登っているがさすがに中止。昼練も中止。金曜日に引き続きストレッチを入念にやった。やっぱり、４０分間やると伸びているという感覚が持てる。